Hola！！モンテです
東南アジアDAY25はラオスにある「ルアンパバーン」DAY5です。
ラオスは今回初めて訪れました。
本記事での円表示料金は2025年10月時点の1円143LAK（ラオスキープ）計算となります。
目次
ルアンパバーン（Luang Prabang）の基本情報
- 場所：ラオス北部に位置する古都で、メコン川とナムカーン川が合流する場所に広がる街。かつてラオス王国の王都として栄え、現在は歴史的な寺院や街並みが残る文化都市。
- 人口：約6〜7万人（世界遺産の街としては小規模な落ち着いた都市）。
- 気候：年間を通して暖かい熱帯モンスーン気候。乾季（11〜2月）は比較的涼しく観光に最適、暑季（3〜4月）は気温が高く、雨季（5〜10月）はスコールが増える。
- 乾季：11月〜2月。気温が穏やかで空気も乾燥しており、観光のベストシーズン。
- 暑季：3月〜4月。気温が高くなり、日中は35℃前後まで上がることも多い。
- 雨季：5月〜10月。スコールが多くなるが、長時間降り続くことは少なく、緑が美しい季節。
- 特徴：多くの仏教寺院とフランス植民地時代の建築が残る美しい街並みで、1995年に世界遺産に登録。朝の托鉢やナイトマーケットなど独特の文化を体験でき、ゆったりした雰囲気が魅力の人気観光地。
東南アジアDAY2
本日の予定
- ハノイ（ベトナム）行きの国際バスを予約
- ホステルでゆっくり過ごす
- 薬草サウナで整う
- ナイトマーケット
今日は別の薬草サウナを体験しに行きました。
午前中はのんびりと
今日は元々、バスでハノイに向かう予定でしたが運行していないということで移動日は明日に変更しました。
ということで特に予定もなく、のんびり過ごすことにしました。
ホステルでハノイまでのバスを手配してもらいました。現金のみの支払いで1,030,000LAK約7,210円
街の代理店ではクレジット決済可能でしたが、1,200,000LAK約8,400円でした。ATMで現金を下ろせるなら、ホステルで予約したほうがお得でした。
今日はホステルの方おすすめの「モカアイス」を飲んでみました。
昨日、ナイトマーケットで買ったココナッツボールを朝食で食べました。
朝9時くらいから、PCで作業して、街を散歩してのんびり過ごす。
同じホステルに5日宿泊したため、スタッフの方と仲良くなりインスタを交換しました。
ルアンパバーンで写真を撮っているみたいでFacebookのフォロワーは1万2千人でした。
Bla Phoummy で調べてみてください。
11月からはハイシーズンに入り、ホステルも満室になるみたいです。
次は1、2月の乾季の時期に来たいと思いました。
1950 Luang Prabang Hostel
- 住所：Ban Aham, Luang Prabang 06000, Laos
- チェックイン：14:00〜23:00
- チェックアウト：〜12:00
- 料金目安：約6〜15USD／泊（ドミトリー）
- 客室タイプ：ドミトリー（カプセルベッド）
- 主な設備：無料Wi-Fi、共用ラウンジ、共用バスルーム（シャワー・ドライヤー）、エアコン付き客室、コーヒーショップ併設
- 空港からの距離：ルアンパバーン国際空港から約4km
- 市内中心部：約400m（徒歩約5分）
- 近くの観光地：プーシーの丘、ナイトマーケット、ワット・シェントーン
- 特徴：カプセル型ベッドでプライバシーが確保されたドミトリーが特徴のホステル。
中心部から近く、ナイトマーケットや主要寺院に徒歩でアクセスできる立地の良さと、低価格で泊まれるコスパの良さが旅行者に人気です
赤十字 薬草サウナで再度整う！
今日も薬草サウナでリラックスすることにしました。
今日は「赤十字 薬草サウナ&マッサージ ルアンパバーン」にやってきました。
薬草サウナは25,000LAK約180円
パンツとタオルも料金に含まれています。
赤十字薬草サウナは本格的なスチームサウナで短時間で整うことが出来ます。
ローカルの方が6人ほどいました。サウナ室は6人くらいがマックス。蒸気の噴出口は高温で火傷に注意してください。
赤十字 薬草サウナ＆マッサージ
- 住所：Wat Visoun（ワット・ヴィスン）向かい、Luang Prabang, Laos
- 営業時間：16:00〜20:00
- 料金：約20,000〜25,000キープ（約150〜200円）
- 所要時間目安：30分〜1時間（時間制限なし）
- アクセス：旧市街中心部から徒歩約10分
- 設備：ハーブスチームサウナ、ロッカー、シャワー、休憩スペース
- 特徴：ユーカリ・レモングラスなどの薬草を使ったローカルなハーブスチームサウナが体験できる人気スポット。
サウナ後には無料のハーブティーが提供され、リラックスしながら休憩できます。
また、施設の収益は赤十字の活動に使われるため、利用することで社会貢献にもつながるのが特徴です。
薬草サウナの詳細については別の記事にまとめました。
やはり夕食はナイトマーケット！
まず食べたのはラーメン！
味玉やチャーシューなどのトッピングも可能です。
僕はルアンパバーン・カオソーイ風ラーメン50,000LAK約350円、味玉トッピング5,000LAK約35円を注文。
日本のラーメンと遜色なく、スープもあっさりして美味しかったです。
昨日のココナッツパンケーキをおかわり。10,000LAK約70円
エッグロールケーキ？20,000LAK約140円
シンプルな卵ケーキでした。
バナナケーキ20,000LAK約140円 明日のバス移動に備えて購入
りんごとレモンのスムージー 30,000LAK約210円
今日はのんびりとした1日を過ごすことが出来ました。
東南アジアDAY25 まとめ
今日も昨日に続いて、薬草サウナに行ってきました。
観光や移動に疲れた体を癒すの最適です。
本日の出費
10月5日 約2,170円
- 48,000LAK 約330円 モカ ホステル
- 25,000LAK 約175円 薬草サウナ 赤十字 薬草サウナ&マッサージ ルアンパバーン
- ナイトマーケット 135,000LAK
55000LAK 約385円 カオソーイ
10000LAK 約70円 ココナッツパンケーキ 1口サイズ5個
20000LAK 約140円 バナナケーキ
30000LAK 約210円 アップルレモンシェイク
20000LAK 約140円 ロールケーキ？ - 100,000LAK約720円 ホステル（1950 Luang Prabang Hostel ）
| 項目 | 金額（現地通過） | 日本円 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| 交通費 | - | 0円 | ー |
| 食費 | 160,000LAK | 1,120円 | ナイトマーケット |
| 観光費 | 25,000LAK | 180円 | 赤十字薬草サウナ |
| 宿泊費 | - | 720円 | 1950 Luang Prabang Hostel |
| その他 | ー | 0円 | ー |
| 合計 | 185,000LAK | 2,170円 | ー |
25日目現在の出費額合計
現地通貨は現地で利用した費用
日本円はカード決済、現地利用額の合計金額
| 項目 | タイ🇹🇭12日分 | 日本円 | ミャンマー🇲🇲8日分 | 日本円 | ラオス🇱🇦3日分 | 日本円 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 飛行機 | ー | 30,470円 | ー | 31,500円 | ー | 12,600円 |
| 交通費 | 2,747バーツ | 12,361円 | 232,625Kyat | 9,553円 | 220,000LAK | 1,558円 |
| 食費 | 1,406バーツ | 6,302円 | 96,600Kyat | 3,428円 | 577,000LAK | 3,972円 |
| 観光費 | 2,960バーツ | 13,320円 | 77,500Kyat | 2,767円 | 55,000LAK | 5,231円 |
| 宿泊費 | 2,703バーツ | 12,0835円 | - | 14,301円 | ー | 2,880円 |
| その他 | 1,544バーツ | 6,948円 | 19,000kyat | 11,265円 | 35,000LAK | 1,240円 |
| 合計 | 11,310バーツ | 81,285円 | 425,725kyat | 74,505円 | 697,000LAK | 27,631円 |
DAY26はルアンパバーンからハノイの国際バスを利用しました。
これから旅行を予定されている方の参考になればとても嬉しいです。
ここまで読んでいただきまして、ありがとうございました。
それでは、最高の旅を！！
