Hola！！モンテです
今回は60日間で東南アジア5カ国に行ってきました。期間は2025年9月11日から11月10日まで。
旅して気づいたこと・後悔・ルートについて正直な意見を記しています。
前提として僕の旅スタイルを確認の上、本記事をお読みください。
- 基本ホステルやバックパッカーに宿泊
- アクティビティには積極的に参加（ラオスの象使い体験・ベトナムのハロン湾クルーズなど）
- 食事は基本的に昼と夜のみ（ストリートフードや屋台が基本）たまにレストラン
- 移動費・宿泊費はコスパを重視
本記事での円表示料金は2025年9月から11月時点の現地通貨計算となります。
東南アジアの基本情報
東南アジアは、10カ国から構成される温暖な気候と多様な文化が魅力のエリアで、バックパッカーや長期旅行者に人気の地域です。
比較的物価が安く、国ごとに個性豊かな食文化や宗教、建築、美しい自然が楽しめます。
各国の基本的な情報をまとめています。
🇹🇭 タイ（Thailand）
- 首都： バンコク（Bangkok）
- 通貨： バーツ（THB）
- 言語： タイ語
- ハイシーズン： 11月〜2月（乾季）
- ローシーズン： 5月〜10月（雨季）
- 主な観光地： バンコク、チェンマイ、プーケット、クラビ、アユタヤ
- 有名な食べ物： パッタイ、トムヤムクン、グリーンカレー
- 国の特徴： 「微笑みの国」と呼ばれ、仏教文化と屋台グルメが豊富。旅行者に優しく、初めての東南アジア旅行にも最適。
🇲🇲 ミャンマー（Myanmar）
- 首都： ネピドー（Naypyidaw）
主要都市： ヤンゴン、バガン、マンダレー
通貨： チャット（MMK）
言語： ビルマ語（ミャンマー語）
ハイシーズン： 11月〜2月（乾季）
ローシーズン： 5月〜10月（雨季）
主な観光地： バガン遺跡、インレー湖、ヤンゴンのシュエダゴン・パゴダ
有名な食べ物： モヒンガー（魚スープ麺）、ティーリーフサラダ（ラペット）
国の特徴： 古代仏教遺跡と素朴な人々の笑顔が魅力。インフラは未発達だが旅の醍醐味が味わえる国。
🇱🇦 ラオス（Laos）
- 首都： ビエンチャン（Vientiane）
通貨： キップ（LAK）
言語： ラオス語
ハイシーズン： 11月〜2月（乾季）
ローシーズン： 5月〜10月（雨季）
主な観光地： ルアンパバーン、ビエンチャン、バンビエン
有名な食べ物： ラープ（ひき肉サラダ）、カオソーイ、スティッキーライス
国の特徴： 内陸国で、時間がゆったり流れる「のんびり旅」に最適。自然と仏教文化が融合した静かな国。
🇻🇳 ベトナム（Vietnam）
- 首都： ハノイ（Hanoi）
通貨： ドン（VND）
言語： ベトナム語
ハイシーズン： 北部：10月〜3月／南部：12月〜4月
ローシーズン： 北部：5月〜9月／南部：5月〜11月
主な観光地： ハロン湾、ホーチミン、ホイアン、ダナン、サパ
有名な食べ物： フォー、バインミー、生春巻き
国の特徴： 南北に長く、地域によって文化と気候が異なる。物価が安く、食が豊かで旅行者にも人気。
🇸🇬 シンガポール（Singapore）
- 首都： シンガポール（都市国家）
通貨： シンガポール・ドル（SGD）
言語： 英語、中国語、マレー語、タミル語（公用語4つ）
ハイシーズン： 通年安定（雨季は11月〜1月）
主な観光地： マリーナベイ、ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ、セントーサ島、チャイナタウン
有名な食べ物： チキンライス、ラクサ、チリクラブ
国の特徴： 治安が非常に良く、清潔で整備された都市国家。東南アジア旅行の玄関口としても利用される。
🇰🇭 カンボジア（Cambodia）
- 首都： プノンペン（Phnom Penh）
通貨： リエル（KHR）＋米ドル（USD）併用
言語： クメール語
ハイシーズン： 11月〜3月
ローシーズン： 5月〜10月
主な観光地： アンコールワット（シェムリアップ）、プノンペン王宮
有名な食べ物： アモック（魚のココナッツカレー）、クイティウ（米麺）
国の特徴： 世界遺産アンコールワットを擁する歴史の国。物価が安く、人々が穏やかで優しい。
🇲🇾 マレーシア（Malaysia）
- 首都： クアラルンプール（Kuala Lumpur）
通貨： リンギット（MYR）
言語： マレー語（英語も広く通じる）
ハイシーズン： 西マレーシア：12月〜3月／東海岸：5月〜9月
主な観光地： ペトロナスツインタワー、ペナン島、ランカウイ島、マラッカ
有名な食べ物： ナシレマ、サテー、ラクサ
国の特徴： 多民族国家で、マレー・中華・インド文化が融合。食文化が豊かで観光とグルメの両方が楽しめる。
🇮🇩 インドネシア（Indonesia）
- 首都： ジャカルタ（Jakarta）
通貨： ルピア（IDR）
言語： インドネシア語
ハイシーズン： 5月〜9月（乾季）
ローシーズン： 11月〜3月（雨季）
主な観光地： バリ島、ジャワ島（ボロブドゥール寺院）、コモド島
有名な食べ物： ナシゴレン、サテー、ルンダン
国の特徴： 島の数は17,000以上。自然と宗教が調和した多様性の国。観光地ごとに文化が大きく異なる。
🇵🇭 フィリピン（Philippines）
- 通貨：フィリピン・ペソ（Philippine Peso / PHP）
公用語：フィリピノ語（Tagalog）・英語（English）
ハイシーズン：12月〜5月（乾季）
ローシーズン：6月〜11月（雨季・台風シーズン）
主な観光地：マニラ、セブ島、ボラカイ島、エルニド、パラワン島、バナウエ棚田
有名な食べ物：アドボ（Adobo）、レチョン（Lechon）、シニガン（Sinigang）、ハロハロ（Halo-halo）
国の特徴：7,000以上の島からなる島国で、美しいビーチリゾートと英語教育の高さで有名。人々はフレンドリーでホスピタリティが高く、英語が通じやすいため、初めての東南アジア旅行にも人気。海の透明度が高く、ダイビングやアイランドホッピングが楽しめる。
🇧🇳 ブルネイ（Brunei Darussalam）
- 通貨：ブルネイ・ドル（Brunei Dollar / BND）※シンガポール・ドル（SGD）と等価で使用可能
公用語：マレー語（Malay）
ハイシーズン：1月〜5月（比較的乾燥期）
ローシーズン：10月〜12月（雨季）
主な観光地：バンダルスリブガワン、オマール・アリ・サイフディン・モスク、カンポン・アイール水上集落、ウル・テンブロン国立公園
有名な食べ物：ナシ・カトック（Nasi Katok）、アンブヤット（Ambuyat）、サテー（Satay）
国の特徴：石油資源に恵まれたイスラム教国家で、治安が非常に良く清潔。アルコール販売は禁止されており、静かで落ち着いた雰囲気が特徴。観光客は少ないが、モスクや自然公園など見どころも多く、静寂を楽しみたい旅行者に人気。
東南アジア5カ国ルート
今回の旅で訪れた国は
- 🇹🇭 タイ（Thailand）
- 🇲🇲 ミャンマー（Myanmar）
- 🇱🇦 ラオス（Laos）
- 🇻🇳 ベトナム（Vietnam）
- 🇮🇩 インドネシア（Indonesia）
です。
理由としては以下の通りです。
以前に訪れたシンガポール・マレーシア、来年友達と行く予定のフィリピンはスキップすることにしました。また、残りのカンボジアとブルネイは行く予定でしたが日数の関係で今回はスキップ。
ルート決め
当初の予定では
日本→タイ🇹🇭→ミャンマー🇲🇲→ラオス🇱🇦→ベトナム🇻🇳→カンボジア🇰🇭→インドネシア🇮🇩→ブルネイ🇧🇳→日本
でした。実際に訪れたルートは
日本→タイ🇹🇭→ミャンマー🇲🇲→ラオス🇱🇦→ベトナム🇻🇳→インドネシア🇮🇩→日本
自分のやりたいことや何を重視するかによってルートや国が変わってきます。下記の表を参考にしてみてください。
| タイプ | 国 |
|---|---|
| 初海外 | タイ 🇹🇭/ マレーシア🇲🇾 / シンガポール🇸🇬 |
| 物価重視 | ベトナム🇻🇳 / ラオス🇱🇦 / カンボジア🇰🇭 |
| のんびり | ラオス🇱🇦 / インドネシア🇮🇩 |
| 海 | フィリピン🇵🇭 / タイ南部🇹🇭 / インドネシア🇮🇩 |
| 冒険派 | インドネシア🇮🇩 / ベトナム🇻🇳 |
| 都市派 | シンガポール🇸🇬 / バンコク🇹🇭 / クアラルンプール🇲🇾 |
国境移動ルートと費用
実際に移動したルートと方法、費用を国ごとにまとめました。
国境を越える移動は6回のフライトと1回のバス（ラオスからベトナム）の計7回。
合計は121,460円。
- 日本→タイ 9月10日
エアアジア直行便 24,320円
11時55分新千歳空港発 18時05分バンコクのドンムアン空港着
- タイ→ミャンマー 9月23日
エアアジア 10,840円
7時15分バンコク・ドンムアン空港発 8時00分ヤンゴン空港着
- ミャンマー→タイ 9月30日
ミャンマー国際空港 20,660円
15時35分マンダレイ空港発 17時55分バンコク・ドンムアン空港着
- タイ→ラオス 10月1日
エアアジア 12,600円
13時00分バンコク・ドンムアン空港発 14時25分ルアンパバーン空港着
- ラオス→ベトナム
長距離バス 1,030,000キープ（ラオス通貨約7,200円）
10月6日18時00分ルアンパバーン・Minibus station発 10月7日02時20分ハノイNuoc Ngam Bus Station着
- ベトナム→インドネシア 10月24日
ベトジェット 14,720円
10時05分ホーチミンタンソンニャット国際空港発 12時55分ジャカルタ・スカルノ・ハッタ国際空港着
- インドネシア→日本 11月10日
香港航空 31,120円
08時15分バリ島・ングラ・ライ国際空港発 13時15分香港国際空港着
14時35分香港国際空港発 19時05分関西国際空港着
出費の合計
東南アジア5カ国60日の出費は合計410,101円でした。国別は以下の通りです。
- タイ🇹🇭 9月10日ー9月23日 14日 80,285円（行きのフライト含む）
- ミャンマー🇲🇲 9月23日ー9月30日 7日 72,743円（往復フライト含む）
- ラオス🇱🇦 10月1日ー10月6日 6日 43,164円（行きのフライト・長距離バス含む）
- ベトナム🇻🇳 10月7日ー10月24日 17日 68,193円
- インドネシア🇮🇩 10月24日ー11月10日 17日 145,716円（ジャカルタ着、日本着のフライト含む）
全60日でかかった費用と1日あたりの費用をまとめました。
| 項目 | 金額（合計60日） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（国境を越える移動） | ¥121,460 | ¥17,351 | 7回移動のため７で割る |
| 交通費（バス・Grab） | ¥67,115 | ¥1,118 | 飛行機（3回） ローカルバス Grabバイク 長距離バス |
| 食費 | ¥47,179 | ¥786 | ストリートフード ローカルレストラン カフェ |
| 宿泊費 | ¥50,985 | ¥849 | ホステル ホテル |
| 観光費 | ¥76,685 | ¥1,278 | お寺 |
| その他 | ¥40,234 | ¥496 | ビザ（ミャンマー50USD、インドネシア500Kルピア約4,600円） SIMカード 上着・日用品・ランドリー |
| 合計 | ¥410,101 | ¥6,835 | - |
各国別にもまとめたので引き続きご覧ください。
タイ編
まず最初に訪れたのはタイです。
タイでは以下の都市に行きました。
- チェンライ（Chiang Rai）9月11日ー13日
- チェンマイ（Chiang Mai) 9月13日ー17日
- スコータイ（Sukho Thai) 9月17日ー9月19日
- バンコク（BangKok）9月10日、9月19日ー9月23日、9月30日
タイは9月10日から9月23日まで14日間滞在して合計80,285円の出費でした。
飛行機は新千歳からバンコク・ドンムアン、バンコク・スワナプームからチェンライの2回利用しました。
新千歳ードンムアン ¥24,320、スワナプームーチェンライ ¥6,150
合計¥30,470円でした。
バンコクーチェンライは前日予約のため少し高くなりました。3日前くらいだと¥4,000くらいで購入できそうでした。（スカイスキャナー）
飛行機以外の出費の詳細を以下にまとめました。
| 項目 | 金額（合計14日） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（バス・Grab） | ¥12,393 | ¥885 | ローカルバス Grabバイク 長距離バス |
| 食費 | ¥6,070 | ¥433 | 屋台飯 有名な食べ物 カフェ |
| 宿泊費 | ¥11,083 | ¥791 | ホステル |
| 観光費 | ¥2,960 | ¥951 | お寺 |
| その他 | ¥6,948 | ¥496 | 上着・日用品 |
| 合計 | ¥49,815 | ¥3,558 | - |
タイでは基本的に食事はストリートフードや屋台を中心に利用しました。
移動は基本Grabバイクでローカルバスも利用しました。宿泊はホステルのシェアルーム中心で料金を見ながら1人部屋を利用しました。
観光は主にお寺の参拝料、チェンマイでのTiger Kingdomの利用です。
バンコクの主要のお寺は前回訪れたので今回はスキップしました。
その他は上着を持ってこなかったので1枚購入しました。（これは無駄な出費）
各項目の詳細まで知りたい方は下記の記事をご覧ください。
ミャンマー編
2カ国目はミャンマーです。
ミャンマーでは以下の都市に行きました。
- ヤンゴン（Yangon) 9月23日ー9月25日
- バガン（Bagan） 9月26日ー9月28日
- マンダレー（Mandalay) 9月28日ー9月30日
ミャンマーは9月23日から9月30日まで8日間滞在して合計72,743円の出費でした。
飛行機はバンコク・ドンムアンからヤンゴン、マンダレーからバンコク・ドンムアンの2回利用しました。
ドンムアンーヤンゴン ¥10,840 マンダレーからドンムアン ¥20,660
マンダレー空港からはミャンマー航空しか運行しておらず高くつきました。
飛行機以外の詳細を以下にまとめました。
| 項目 | 金額（合計8日間） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（バス・Grab） | ¥8,129 | ¥1,016 | 長距離バス Grab ローカルバス |
| 食費 | ¥3,503 | ¥437 | ローカルレストラン |
| 宿泊費 | ¥15,564 | ¥1,945 | ホテル（ヤンゴン・マンダレー） ホステル（バガン） |
| 観光費 | ¥2,767 | ¥345 | パゴダ・王宮入場料 |
| その他 | ¥10,520 | ¥1,316 | ビザ SIMカード ランドリー |
| 合計 | ¥40,484 | ¥5,059 | ー |
ヤンゴン・マンダレーではホステルを見つけられずにホテルに滞在したので宿泊費は高め。
バガンではバックパッカーホステルに宿泊しました。（Agoda、Booking.com、Trip.com）
各項目の詳細まで知りたい方は下記の記事をご覧ください。
ミャンマーへ入国するにはビザの取得が必須です。取得方法はオンラインもしくは到着後に空港で取得する2つです。僕はヤンゴン空港到着後にビザを取得しました。
オンラインビザの取得方法と手順はこちらの記事をご覧ください。
到着時観光ビザの取得方法と体験談については以下の記事をご覧ください。
ミャンマーにフォーカスした記事はこちら
ラオス編
3カ国目はラオスです。
ラオスではルアンパバーンに行きました。
ラオスは10月1日から10月6日まで6日間滞在して合計43,164円の出費でした。
バンコク・ドンムアン空港からルアンパバーン空港までは¥12,600
10月6日18時00分ルアンパバーン・Minibus station発 10月7日02時20分ハノイNuoc Ngam Bus Station着 1,030,000キープ（約¥7,200)
ルアンパバーンからハノイへの長距離バスの体験談は以下の記事をご覧ください。
それ以外の出費詳細を以下にまとめました。
| 項目 | 金額（合計6日間） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（バス・Grab） | ¥1,944 | ¥324 | タクシー 乗合タクシー |
| 食費 | ¥4,853 | ¥808 | ナイトマーケット 屋台 ローカルレストラン |
| 宿泊費 | ¥3,375 | ¥562 | ホステル |
| 観光費 | ¥6,903 | ¥1,150 | 象使い体験 クワンシーの滝 |
| その他 | ¥1,244 | ¥207 | SIMカード ランドリー |
| 合計 | ¥18,320 | ¥3,053 | ー |
ルアンパバーン市街は歩いて観光できるため、交通費は安くすみました。少し離れたところにあるクアンシーの滝へ乗合タクシーとホステルからバス乗り場へ向かう時に利用した2回のみでした。
雨季のため水量がすごかったです。乾季の11月からは泳ぐこともできるそうです。
ラオスにきたら象使い体験をしようと思っていたので、迷わず予約しました。
象使い体験の予約方法からレビューまで気になる方は下記の記事をご覧ください。
近日中にアップ予定
ラオスにフォーカスした記事はこちら
ベトナム編
4カ国目はベトナムです。
ベトナムでは以下の都市に行きました。
- ハノイ（Hanoi）10月7日ー10月11日
- ニンビン（NINh Binh) 10月11日ー13日
- フォンニャー・ケビン（Phong Nha Ke Binh） 10月14日ー10月16日
- フエ（Hue） 10月16日ー10月17日
- ホイアン（Hoi An） 10月17日ー10月18日
- ニャチャン（Nha Trang) 10月19日
- ホーチミン（Ho Chi Minh) 10月20日ー10月24日
ベトナムは10月7日から10月24日まで17日間滞在して合計68,193円の出費でした。
出費の詳細を以下にまとめました。（ホーチミンからジャカルタの飛行機はインドネシア編で計上）
| 項目 | 金額（合計17日） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（バス・Grab） | ¥14,457 | ¥850 | 長距離バス Grab |
| 食費 | ¥17,341 | ¥1,020 | ローカルレストラン カフェ |
| 宿泊費 | ¥8,208 | ¥482 | ホステル |
| 観光費 | ¥24,538 | ¥1,443 | ハロン湾ツアー 洞窟ツアー |
| その他 | ¥3,648 | ¥214 | SIMカード ランドリー |
| 合計 | ¥68,193 | ¥4,011 | ー |
ベトナム国内の移動はすべてバスで移動しました。
ベトナムのバスは日本のバスより充実していてコスパが最強でした！！
夜行バスを利用したことで宿泊費をかなり抑えることができました。
ベトナムのバスの予約方法や体験談は下記の記事をご覧ください。
ベトナムでは世界遺産8カ所中7カ所訪れました。
特にハロン湾のツアーやフォンニャーケビンの洞窟ツアーがとてもおすすめです。
予約方法や体験談は以下の記事をご確認ください。
ベトナムにフォーカスした記事はこちら
インドネシア編
5カ国目最後はインドネシアです。
インドネシアでは以下の都市に行きました。
- ジャカルタ（Jakarta) 10月24日ー10月27日
- ジョクジャカルタ（Yogjakarta) 10月28日ー11月1日
- スラバヤ（Surabaya） 11月1日ー11月3日
- イジェン山（M t.Ijen ) 11月3日-4日
- ラブアンバジョ（コモド島）（Labuan Bajo) 11月5日ー11月7日
- バリ島（Bali) 11月7日ー11月10日
インドネシアは10月24日から11月10日まで17日間滞在して合計145,716円の出費でした。
ホーチミン発ジャカルタ着の飛行機は¥14,720 バリ島発 香港経由関空着の飛行機は¥31,120でした。
飛行機以外の出費の詳細を以下にまとめました。
| 項目 | 金額（合計17日） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（バス・Grab） | ¥13,926 | ¥819 | 鉄道・地下鉄 Grab・ローカルバス |
| 食費 | ¥15,412 | ¥906 | ローカルレストラン・屋台 ナイトマーケット |
| 宿泊費 | ¥12,755 | ¥750 | ホステル |
| 観光費 | ¥29,157 | ¥1,715 | ボロブドゥール コモド島ツアー |
| その他 | ¥17,116 | ¥1,006 | ビザ SIMカード ランドリー |
| 合計 | ¥88,369 | ¥5,198 | ー |
インドネシア国内の移動は基本的に鉄道でした。こちらもアプリから予約できるのでおすすめです。
昨年から30日以内の滞在でもビザが必要になったので、インドネシアへの渡航を予定している人はオンラインもしくは到着時観光ビザの取得が必要となります。
世界遺産のボロブドゥール遺跡群やコモド島ツアーが今回の目的であったので現地にてツアーに参加しました。
インドネシアにフォーカスした記事はこちら
まとめ
今回は東南アジア5カ国60日の出費についてまとめました。
合計410,101円。
あくまで一例に過ぎません。ホステルの質、アクティビティや観光、食事によっては料金が上下するのであなたの旅行スタイルに合わせて計画をしてみてください。
- タイ🇹🇭 9月10日ー9月23日 14日 80,285円（行きのフライト含む）
- ミャンマー🇲🇲 9月23日ー9月30日 7日 72,743円（往復フライト含む）
- ラオス🇱🇦 10月1日ー10月6日 6日 43,164円（行きのフライト・長距離バス含む）
- ベトナム🇻🇳 10月7日ー10月24日 17日 68,193円
- インドネシア🇮🇩 10月24日ー11月10日 17日 145,716円（ジャカルタ着、日本着のフライト含む）
| 項目 | 金額（合計60日） | 金額（1日あたり） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 交通費（国境を越える移動） | ¥121,460 | ¥17,351 | 7回移動のため７で割る |
| 交通費（バス・Grab） | ¥67,115 | ¥1,118 | 飛行機（3回） ローカルバス Grabバイク 長距離バス |
| 食費 | ¥47,179 | ¥786 | ストリートフード ローカルレストラン カフェ |
| 宿泊費 | ¥50,985 | ¥849 | ホステル ホテル |
| 観光費 | ¥76,685 | ¥1,278 | お寺 |
| その他 | ¥40,234 | ¥496 | ビザ（ミャンマー50USD、インドネシア500Kルピア約4,600円） SIMカード 上着・日用品・ランドリー |
| 合計 | ¥410,101 | ¥6,835 | - |
ここまで読んでいただきまして、ありがとうございました。
それでは良い旅を！